Không có điều hòa phải làm sao cho hết cảm giác nóng nực?

Đăng bởi: Ngọc Bích   -   Thứ ba, 12/03/2019, 13:45 PM

Nếu không có máy điều hòa phải làm sao cho hết nóng nực, câu trả lời nằm ngay bên dưới với những phương pháp vô cùng đơn giản.

Vào những ngày hè nóng bức như hiện nay mà không có máy điều hòa thì không gian xung quanh  sẽ giống như một "lò thiêu", cơ thể luôn cảm thấy bịn rít, khó chịu, dễ cáu gắt. Vậy nên, để làm mát cơ thể, không nên bỏ qua các biện pháp đơn giản, hữu ích bên dưới.

Đầu tiên là uống thật nhiều nước mỗi ngày

Vào mùa hè, cơ thể thường tiết ra rất nhiều mồ hôi nên lượng nước mất đi khá nhiều, không đủ để làm mát cơ thể, vì vậy chúng ta cần cung cấp nước nhiều hơn so với mùa đông. 

Cơ thể cần được cung cấp nước thường xuyên, nhất là trong ngày nắng nóng. Ảnh minh họa.

Cơ thể cần được cung cấp nước thường xuyên, nhất là trong ngày nắng nóng. Ảnh minh họa.

Trung bình mỗi ngày cần tiếp thêm ít nhất 2 lít nước cho cơ thể. Bên cạnh đó có thể cho thêm vài viên đá, cam, chanh hay lá bạc hà vừa cung cấp thêm vitamin vừa tăng cảm giác mát lạnh giúp bạn dễ uống hơn.

Thứ hai là nên trang bị những chai xịt khoáng hoặc bình nước

Đây là biện pháp giúp làm giảm cơn nóng ngay tức khắc khi bạn mới đi ngoài trời nắng. Đem lại cảm giác mát lạnh, tỉnh táo hơn rất nhiều.

Thứ ba đó là thay đổi chế độ ăn phù hợp với thời tiết

Tăng cường vào thực đơn mỗi ngày các loại rau củ, trái cây thanh mát cho cơ thể. Ảnh minh họa.

Tăng cường vào thực đơn mỗi ngày các loại rau củ, trái cây thanh mát cho cơ thể. Ảnh minh họa.

Với ngày hè oi bức cần cung cấp vào cơ thể các sản phẩm thanh mát nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, đặc biệt là các loại rau củ mát lạnh như dưa leo, dưa vàng...

Tránh những thức ăn cay, đồ ăn nhanh, chứa nhiều chất béo.

Mở cửa sổ, kéo rèm cửa lên cho không gian thoáng đãng

Cần tạo không gian thông thoáng, không nên đóng kín cửa vì sẽ tạo cảm giác chật hẹp, bức bối. Khi cửa sổ được mở, không khí bên ngoài sẽ lan tỏa vào phòng sẽ mát mẻ hơn rất nhiều.

Tự làm "máy điều hòa"

Nếu không có máy điều hòa, bạn vẫn có thể tự làm bằng cách cho đá vào một chiếc hộp hay một cái bát, sau đó cho thêm vài hạt muối ăn và đặt trước luồng gió của máy quạt. Khi đó đã có một luồng không khí mát mẻ được tỏa ra từ bát nước đá đó, nên việc tự làm máy điều hòa không phải là điều quá khó khăn.

Tự làm máy điều hòa cho ngày nắng với nước đá. Ảnh minh họa.

Tự làm máy điều hòa cho ngày nắng với nước đá. Ảnh minh họa.

Có rất nhiều bí quyết hữu ích để làm mát cơ thể và không gian xung quanh mà không cần tới máy điều hòa. Nhưng cũng cần hạn chế ra đường trong khung giờ từ 10 giờ sáng tới 16 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời "gắt" nhất. Không chỉ khiến cơ thể cảm thấy nóng nực, khó chịu mà còn gây hại cho làn da của bạn.

Nguồn: Tổng hợp

video xem nhiều