Không chỉ tươi mới tốt, tinh dầu cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đăng bởi: Đặng Hà My   -   Thứ ba, 01/09/2020, 13:26 PM

Tinh dầu hoa quả, cỏ cây hoa lá không chỉ có hương thơm mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể.

Tinh dầu đã không chỉ của riêng những spa, mỹ phẩm trong lĩnh vực làm đẹp. Giờ đây, hầu hết trong mỗi gia đình đều sử dụng tinh dầu vừa để mang lại hương thơm vừa có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của tinh dầu nhé.

1. Kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ hô hấp

Một số loại tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam, bạc hà, bạch đàn, lá thông giúp làm sạch không khí và hỗ trợ hô hấp. Sản phẩm được chế biến từ cây tràm trà, húng quế, hương thảo, xạ hương có đặc tính kháng khuẩn, chống virus, vi trùng và nấm.

Khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của tinh dầu thiên nhiên như gừng, chanh, bạc hà, trầm hương, bạch đàn, quế,.. giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng viêm nhiễm. Các chất hóa học trong tinh dầu như terpen, ester, phenolic, ether và ketone sẽ giúp bạn chống lại các mầm bệnh từ môi trường.

Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu thiên nhiên có thể tiêu diệt nhiều loại nấm, virus và vi khuẩn, kể cả các loại vi khuẩn lờn với kháng sinh methicinllin như Staphylococcus Aureus, Helicobacter Pylori và Candida Albicans.

Tinh dầu thiên nhiên giúp kháng viêm, kháng khuẩn 

Tinh dầu thiên nhiên giúp kháng viêm, kháng khuẩn 

2. Tăng khả năng miễn dịch

Sự thay đổi nồng độ hormone căng thẳng có thể làm giảm khả năng phát hiện và chống lại mầm bệnh của hệ miễn dịch. Tinh dầu xô thơm, phong lữ và xạ hương có thể cân bằng estrogen và progestogen cho nữ giới. Điều này có thể giúp bạn tăng khả năng thụ thai, giảm nhẹ bệnh đa nang buồng trứng và các triệu chứng tiền kinh nguyệt cũng như mãn kinh.

3. Cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung

Các nhà khoa học chứng minh tinh dầu có những chất chống oxy hóa mạnh có thể kiểm soát các gốc tự do, từ đó cải thiện chức năng não và giảm viêm nhiễm.

Tinh dầu cũng giúp bạn cải thiện khả năng học hỏi, tập trung và ghi nhớ. Bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà nếu muốn tập trung trong một khoảng thời gian dài và dùng tinh dầu oải hương nếu muốn có thêm tinh thần để vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

Tinh dầu bạc hà giúp tỉnh táo hơn. 

Tinh dầu bạc hà giúp tỉnh táo hơn. 

4. Giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị mất ngủ

Tinh dầu hương thảo, hoa oải hương, hoa hồng giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, trầm cảm, tinh thần thư thái, dễ chịu hơn.

5. Tinh dầu thiên nhiên giúp bạn giảm đau

Có rất nhiều nghiên cứu đã kết luận tinh dầu thiên nhiên rất có lợi trong việc chữa các cơn đau sau phẫu thuật, đau khi sinh và đau do bệnh phụ khoa. Có nhiều loại tinh dầu dùng để bôi tại chỗ hoặc dùng trong liệu pháp mùi hương để giảm đau nhức cơ thể. Các loại tinh dầu giảm đau nhức thích hợp nhất bao gồm tinh dầu oải hương, bạc hà, bạch đàn, hoa cúc, hương thảo, đậu tương, cỏ xạ hương, nhũ hương, nghệ, gừng và nấm hương.  

 Tinh dầu giúp giảm đau

 Tinh dầu giúp giảm đau

6. Tinh dầu thiên nhiên tốt cho làn da và mái tóc

Sử dụng tinh dầu chăm sóc da và tóc là cách làm đẹp tự nhiên và hiệu quả. Tinh dầu thiên nhiên có thể làm dịu da bị kích ứng, giảm đồi mồi, cải thiện mụn, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tinh dầu bưởi có thể giúp kích thích mọc tóc, ngăn gãy rụng.

Tinh dầu bưởi giúp tóc mọc nhiều hơn, giảm gãy rụng 

Tinh dầu bưởi giúp tóc mọc nhiều hơn, giảm gãy rụng 

Cách sử dụng phổ biến nhất và cũng hiệu quả nhất đó là dùng máy khuếch tán, đèn tinh dầu hoặc xịt các tinh dầu có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn vào môi trường sống.

video xem nhiều