Đừng bỏ qua vận động tay chân

Đăng bởi: Nhị Hồ   -   Thứ bảy, 05/10/2019, 19:57 PM

Thường xuyên vận động thể dục thể thao nâng cao thể chất để có được sức khỏe dẻo dai hơn.

Mới đây, tôi vừa cập nhật được một thông tin, nếu ngồi nhiều hơn 9,5 tiếng một ngày khiến con người chết sớm.

Cái này không phải ý kiến chủ quan của tôi mà nghiên cứu này được công bố trên tạp chí khoa học BMJ của Vương quốc Anh do giáo sư Ulf Ekelund và các đồng nghiệp đã phân tích 8 nghiên cứu với dữ liệu từ 36.383 người trưởng thành ở Mỹ và Tây Âu trong độ tuổi từ 40 tuổi trở lên.

 

 

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người dành hơn 9,5 giờ ngồi một chỗ hoặc ít vận động có liên quan đến việc tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu cho biết, những người không hoạt động có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 5 lần so với những người thường xuyên vận động.

Sau khi đọc xong thông tin trên, mình rùng cả người vì sợ. Các bác biết đấy, giữa thời buổi công nghệ càng phát triển thì con người giống như cái máy làm việc nhiều mà quên mất vận động gân cốt.

Do đó, hy vọng, thông tin trên sẽ giúp ích cho mọi người bằng cách nên đi lại tập những bài tập đơn giản để duy trì sức khỏe dẻo dài, kéo dài tuổi thọ nha.

video xem nhiều